일반인바디프로필 썸네일형 리스트형 [오늘의 키토식] 바디프로필D-6 다이어트 비법(삼겹살, 간헐적단식, 키토다이어트,저탄고지) 안녕하세요 ! 오늘도 다이어트 일기로 찾아온 준생입니다. 약 두 달이라는 시간 동안 뱃살과의 전쟁을 선포했는데요. 간헐적 단식과 키토 다이어트를 통해서 약 10kg 감량에 성공했습니다. 제가 주로 먹는 음식은 고기류(삼겹살, 오리고기) 야채류(김치, 쌈채소) 입니다. 키토 다이어트는 왜 좋은가요? 많은 식이요법이 있지만 키토 다이어트의 장점은 다이어트임에도 불구하고 식사량에 큰 제한이 없고 고기를 많이 먹을 수 있다는 것입니다. 탄수화물은 제한하고 지방 섭취량을 늘리면 몸은 지방을 연료로 사용하게 됩니다. (우리는 저탄 고지라는 이름으로 부르기도 합니다) 저희가 배를 잡았을 때 잡히는 그 똥배를 연료로 사용한다는 것이죠 간헐적 단식은 왜 하는 거에요? 간헐적 단식이란, 정해진 시간에 먹고 정해진 시간에 .. 더보기 [오늘의 키토식] 키토제닉 다이어트 식단, 저탄고지 다이어트(바디프로필 D-7) https://univsaiden00.tistory.com/10 [책리뷰/책서평] 다이어트를 하면서 삼겹살을 먹는다고? , 키토제닉 다이어트 안녕하세요 ! 은준이에요:) 코로나때문에 외출을 자주 못해서 오늘은 답답함과 지루함을 물리치고자 카페에 와서 노트북을 꺼냈습니다 ㅎㅎ 오는 길에 약국을 지나는데 마스크를 사기 위한 행렬이 가득했습니다... univsaiden00.tistory.com 안녕하세요 ! 준생입니다 :) 제가 책을 읽고 키토 다이어트를 시작한지 2달정도가 되어갑니다. 이 전 글에서도 말씀 드렸듯이 10kg 감량하고 바디프로필을 준비하고 있어요. 그래서 매일매일 식단을 어떻게 구성하는지 공유하려고 해요! 첫 번 째 식단 https://univsaiden00.tistory.com/12 [오늘의.. 더보기 이전 1 다음
